Om ossErgonomen förklarar & tipsar

VÅR ERGONOM/LEGFYSIOTERAPEUT, EVA JANGDIN, PÅ ERGONOMEVA FÖRKLARAR OCH TIPSAR

Eva Jangdin informerar om Hallux Rigidus:
HALLUX RIGIDUS – STELHET I STORTÅNS GRUNDLED
Besvären med stelhet i stortåns grundled kommer ofta smygande och stortån blir då stel, svullen och gör ont när du går och avvecklar steget. Symtom som molvärk i vila eller knäppningar i stortåleden kan också förekomma. Ofta kan det hjälpa med en bra skydds- eller yrkessko i arbetet, med något rundad yttersula framtill på skon. Sådana skor gör att leden inte rör sig så mycket när du går och då gör det mindre ont över stortåns grundled.

Flera av Arbeskos modeller har en något rundad yttersula framtill. Används en bindsula med spiktramskydd är även böjningen i stortåns grundled mer rigid. Men vi rekommenderar inte skor med hel rundad yttersula i arbete av ergonomiska skäl (exempelvis MBT-skor) på grund av olycksfallsrisk, halkrisk, mindre understödsyta som kräver mer balans och mindre stöd vid exempelvis gång i trappor, på stegar, etc.

Det är också bra att prova ut ett individanpassat skoinlägg för att få ett bra stöd, och inte ha en för mjuk inläggssula i skon. Ibland kan man få en kortisonspruta i den ömmande leden, vilket även det kan hjälpa något. Om man har stora besvär kan en ortoped operera efter konsultation. Då stelopereras stortåns grundled, vilket innebär att smärtan försvinner. Eftersom artrosen redan gjort leden ganska orörlig brukar man inte uppleva så stora besvär av att leden blir orörlig efter operationen. Operationen görs med lokalbedövning och man får åka hem samma dag.

För mer råd kring val av skomodell, utifrån vilka krav du behöver i ditt arbete, kontakta Arbeskos Kundservice.

MORTONS SYNDROM OCH VAL AV ARBESKO-MODELL
Arbesko fick in en fråga från en kund som ville ha våra råd kring val av Arbesko-modell, då denne led av Mortons syndrom. Personen i det här fallet behövde skor som ger ett ordentligt stöd och dämpar bra. Gärna breda fram då kundens fötter var breda. Övriga utgångspunkter var att skon skulle vara en lågsko, avsedd för inomhusbruk på betonggolv samt ha ESD. Personen använde formgjutna sulor från en ortoped.

Vårt svar och förslag
Vår Arbesko 380 och 384 är två modeller som absolut skulle passa dina fotproblem och de krav du har på skon som sådan. Det är viktigt att du köper skor som kan knytas, för att kunna justera snörningen och inte knyta åt för hårt över framfoten runt din Mortons syndrom. Det är dessutom mycket viktigt för dig att dina individanpassade skoinlägg lyfter upp i fotvalvet och avlastar framfoten, så att du får ett bra stöd. Detta verkar du har fått hjälp med.

Vad är Mortons syndrom, även kallad Mortons neurom/Mortons nervinklämning?
Om du har ont i främre delen av foten kan det bero på Mortons syndrom. Den orsakas av att en nerv under en längre tid kläms mellan två av framfotens ben. Retningen kan göra att nerven förtjockas och kläms ytterligare. Mortons syndrom är relativt vanlig och förekommer i alla åldrar. Kvinnor drabbas oftare än män. Bakgrunden kan vara skor som passar dåligt, är för hårt snörda eller att det främre fotvalvet är lite nedsjunket. Dock finns det ofta ingen tydlig orsak. De flesta blir av med besvären genom att byta skor eller skaffa speciella skoinlägg.

De vanligaste symtomen är att främre delen av foten tillfälligt domnar bort eller gör mycket ont (som en brännande och skärande känsla som kommer och går). Besvären brukar förvärras när du belastar foten.

Om du har bra skor minskar besvären. Individanpassade skoinlägg kan hjälpa till att avlasta främre fotvalvet, så att nerverna inte längre ligger i kläm. Om skoinläggen inte ger tillräcklig effekt och du fortfarande har stora besvär kan en spruta med kortison ge lindring. I vissa fall är det aktuellt med en mindre operation för att minska trycket på nerven.

Cast Medical provar ut individanpassade skoinlägg. www.castmedical.se

Hälseneinflammation/förtjockad hälsena & lämpliga Arbeskomodeller
Oavsett orsak till en hälseneinflammation uppträder ofta en förtjockning kring själva senan/senskidan. Ibland kvarstår även denna förtjockning under en längre tid. Senan/senskidan är också som regel öm vid beröring och tryck. Ytterligare symptom som kan inträffa är att du har en morgonstelhet och smärta i hälsenan. En del människor upplever även att det knastrar (krepiterar) om hälsenan under rörelse.

Om du har dessa belastningsbesvär rekommenderar vi att du väljer Arbesko 886 (med spiktrampskydd) eller Arbesko 885 (utan spiktrampskydd) som arbetssko på jobbet. Skor som har en stabil hälkappa som formar sig runt hälen utan att ligga an mot hälsenan.

Vid dessa symtom rekommenderar vi även att du kontaktar sjukvården för behandling. Om dina besvär är orsakade av exempelvis överpronation råder vi även dig att skaffa ett par personligt anpassade skoinlägg från Cast Medical.

Har Arbesko en sko framtagen för tyngre personer som sliter ut sina skor fort?
Arbesko fick in en fråga från en kund där denne undrade om Arbesko har en sko framtagen för tyngre personer som sliter ut sina skor fort.

Svaret är nej, inte specifikt för bara tyngd men vi tänker så här:
Vilken miljö personen arbetar i är första frågan, eftersom det är viktigt för oss att förstå personens arbetsmiljö och arbetsuppgifter om vi ska kunna ge bra råd om val av modell. Är det en lågsko personen söker? Krävs det att skon har en skyddståhätta eller spiktrampskydd? Kanske ställer personens arbetsmiljö och arbetsuppgifter krav på att skon är värmetålig och att modellens slitsula har en hög halksäkerhet?

Är det en skyddssko (det vill säga med skyddståhätta) av modell lågsko med spiktrampskydd personen är ute efter föreslår vi Arbesko 382. Av följande anledningar, då Arbesko 382 är/har:
• en lågsko med spiktrampskydd och aluminiumtåhätta
• en mycket rymlig läst
• en bindsula med stålskena i hålfoten för att stödja hålfoten extra mycket
• Asymetrix funktionssula som är slitstark men inte för mjuk – samt har nitrilgummi i klacken
• en kombination av inläggssulan X-40 Duo och gelkudden Energy Gel® 2.0 i klacken för maximal stötdämpning, återfjädring och sviktkänsla

Och därtill dessutom:
• slitskydd på tån
• slitstark microfiber i bakdelen
• foder i luftig mesh
• en ovandel i fullnarvigt impregnerat Super8-skinn och tåligt Cordura®

Kom ihåg att en sko med snörning ska knytas åt ordentligt för att sitta stadigt runt foten.